Sextips för småbarnsföräldrar

• Tweet

När man får barn så är det mycket som förändras. Inte minst sexlivet. Man kanske inte är lika sugen längre, det är svårt att få till det när bebisen sover i samma säng och sömnbristen gör förstås sitt till. Men det betyder inte att sexlivet helt måste gå i stå. Nej, det handlar bara om att bli lite mer kreativ. Dessutom är det viktigt att ha lite vuxentid, även när man har barn. Satsar man på förhållandet så blir man bättre föräldrar.

Bolibompasex

Efter middagen, när barnen försvinner in till teven och Bolibompa så är det många familjer som passar på att röja undan disken. Men låt den stå en stund och passa på att ta en stund tillsammans i sovrummet istället. När Bolibompa är slut kommer ni ut med en ny glimt i ögonen och kan ta hand om hushållsarbetet med ny energi. Bebisar och små barn sover ofta en stund mitt på dagen. Varför inte utnyttja den stunden till att ha sex eller vårda ert förhållande? Ofta är man ju alldeles för trött på kvällarna och då är mitt på dagen perfekt istället.

Sovrummet är inte den enda platsen

Kanske är man van att ha sex i sängen precis innan man somnar. Men när man får barn och bebisen sover i samma rum så får man bli lite mer kreativ. Det finns många platser som man kan ha sex på istället – soffan, matbordet, duschen, altanen eller golvet fungerar lika bra.

Ni behöver inte alltid gå hela vägen

Tänk på att ni inte alltid behöver gå hela vägen. Kyssar, smek, kel, massage, duscha eller bada tillsammans, en middag på tu man hand när barnen somnat, hålla varandra i handen, att ta sig tid för att prata, se varandra i ögonen och att ligga sked i tevesoffan är också saker som håller förhållandet vid liv och påminner er om att ni inte bara är föräldrar.

Skaffa barnvakt

Om barnen är lite äldre så kan ni låna ut dem till mormor eller farmor över natten, då kan ni gå på restaurang, bio och sedan älska hela natten, precis som innan ni fick barn. Ett tips är också att klä upp er för varandra även i vardagen. Skippa mysbyxorna och fixa håret då och då, bli inte alltför bekväma inför varandra.

Prata om sex

I en relation är kommunikation A och O. Glöm inte att sexlivet påverkas av andra problem inom relationen. Och om sexlusten är låg, våga prata även om det. Berätta vad ni har för behov, tankar och känslor. Och lyssna på varandra. Varför inte skicka heta sms när ni är ifrån varandra, där ni berättar vad ni skulle vilja göra med varandra och vad ni uppskattar hos varandra. Ge varandra fler komplimanger. Och för allt i världen, skippa förväntningarna. Allt sex behöver inte vara fantastiskt, det kan räcka med närhet och okej-sex ibland.

Och till sist, jämför er inte med andra – studier visar att 60 procent av svenska småbarnsföräldrar har sex två gånger i månaden eller mer sällan. Bara 15 procent har sex två gånger i veckan och 21 procent har sex en gång i veckan. 77 procent av småbarnsföräldrarna anger att de har mindre sex efter att de fått barn och 41 procent säger att de har mindre sex för att de är trötta.