Därför är sex bra för hälsan

Publicerad 20 augusti 2013
Därför är sex bra för hälsan

Sex är inte bara ett roligt tidsfördriv, ett sätt att komma varandra närmare i ett förhållande eller ett måste för att kunna skapa barn. Faktum är att sex också är bra för hälsan. Forskning har visat att sex är nyttigt av många anledningar, se bara:

  • Sex sänker blodtrycket. Forskning visar att om man nyligen har haft sex får man lägre blodtryckshöjning när man hamnar i en stressig situation.
  • Sex skyddar mot hjärtsjukdomar. En studie har visat att de män som har sex minst två gånger i veckan har hälften så stor risk för att dö i hjärtattack än de som har sex mer sällan.
  • Sex stärker immunförsvaret. Ett regelbundet sexliv skyddar mot infektioner på lång sikt och ökar också immunförsvarets viktiga ämne lgA med upp till 30 procent.
  • Sex gör oss friskare, gladare och lyckligare. Detta bland annat tack vare att hormoner som endorfiner och oxytocin frigörs när man har sex och får orgasm.
  • Sex ökar självförtroendet. Sex bekräftar att man är älskad och uppskattad, vilket gör att man får en bättre självkänsla och man vågar ta för sig mer i livet.
  • Sex minskar hudproblem. Att ha sex ökar blodcirkulationen, vilket minskar hudproblem. Dessutom ökar produktionen av kollagen när man har sex, vilket gör huden mer elastisk.
  • Sex ökar kroppens förmåga att tillgodogöra sig näring, vilket stärker hår och naglar.
  • Sex minskar risken att drabbas av cancer. Regelbundet sex minskar risken för bröstcancer hos kvinnor och risken för prostatacancer hos män.
  • Sex minskar smärta. Allt från PMS till huvudvärk kan minska med hjälp av sex eftersom endorfinerna (kroppens må-bra-hormoner) ökar när man har sex. En studie har faktiskt visat att kvinnor minskar sin smärtkänsla och höjer sin smärttröskel efter att de har haft sex.
  • Sex skapar en fördjupad relation. När man har sex ökar kroppshormonet oxytocin och detta får oss att känna ökad trygghet och tillit till den man lever tillsammans med. Sexet i sig själv skapar också en intimitet i relationen.
  • Sex gör att du sover bättre. Anledningen till att många blir så trötta efter sex beror också på oxytocinet som frigörs vid orgasm. Detta gör att vi får lättare att somna. En god sömn är också viktigt för många andra saker här i livet, så där får man flera hälsofördelar på samma gång.
  • Sex minskar stress och ångest. Sex är avslappnande i sig självt, men dessutom frisätts också en mängd olika ångestdämpande och lugnande ämnen i hjärnan när man har sex.
  • Sex förebygger urinkontinens i och med att man tränar knipmusklerna.
  • Sex förebygger karies. Åtminstone om man kysser varandra under sexakten eftersom ökad salivproduktion skyddar mot karies.
  • Sex gör dig smal. Inte nog med att sex ger så många andra hälsofördelar, det är också ett ypperligt träningspass att ha sex. Vid samlag förbränner du nämligen ungefär 300 kalorier per timme. Att gå ner i vikt och att motionera ger också i sig självt många andra fördelar för din hälsa.

Skriv en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>